Nyheden er fra Ledøje Smørum Badminton
Vær med til vores online-træninger!
Niveau 1 træning (indendørs)
Onsdage kl. 16:00 -17:15 & Søndage kl. 13:00 - 14:15
Denne træning er for alle der ønsker en lettere træning, med fokus på bevægelse og muskler.
Det er en fordel at medbringe en måtte, da der foregår øvelser på gulv.
Træningstiden er inkl. opvarmning, øvelser, udstrækning og snak.
https://meet.google.com/kpn-jnpt-qup
Niveau 2 træning (indendørs)
Onsdage kl 17:25 - 18:45 & Søndage kl. 14:20- 15:35
Denne træning er for alle der ønsker lidt mere sved på panden, her gør musklerne ondt og konditionen får et godt boost i den rigtige retning.
Det er en fordel at medbringe en måtte, da der foregår øvelser på gulv.
Træningstiden er inkl. opvarmning, øvelser og udstrækning.
https://meet.google.com/kpn-jnpt-qup
Niveau 3 træning (udendørs)
Tirsdage og torsdage kl. 18.30 - 19.30
Denne træning er den fysisk hårdeste træning vi tilbyder, og er fokuseret på styrke og konditionen, så vi er klar til genåbningen, og ikke får skader.
Du kan evt. træne i din indkørsel. Hvis du bor på en stille sidevej, kan den med fordel også benyttes. Flere står 2 og 2 sammen, det er også en rigtig god ide.
Du skal forvente at bruge et areal svarende til en lille badmintonbane, for at lave øvelserne optimalt.
Det eneste du skal have med er din telefon, så du kan følge træningen.
Træningstiden er inkl. opvarmning, øvelser og udstrækning.
Du kan deltage i alle de træninger du vil, det er kun dig selv der sætter begrænsningen.
Tryk på linket og så er du klar.
Vi glæder os til at se dig.
Hilsen Bestyrelsen og Trænerteamet
